Как использовать менструальную чашу, шаг за шагом

Менструальные чаши приобрели популярность за последние 20 лет по очень веской причине. Каждая женщина, использовавшая такие прокладки, почувствовала огромное облегчение от того, что наконец-то избавилась от постоянного использования тампонов и одноразовых прокладок. Это дешевле, удобнее и намного экологичнее.

Представьте себе, какое чувство расширения возможностей вы получаете, когда покупаете безопасный, экологичный, простой в использовании и супер доступный продукт. С ними трудно не почувствовать себя дивой.

Менструальная чаша существует уже много лет, впервые ее начали использовать в 1930-х годах. Однако мир сравнительно медленно догонял его, и остальной мир еще не принял эти силиконовые чашки с распростертыми объятиями.

В этом руководстве вы найдете все, что хотели знать о менструальной чаше. Все ваши вопросы о том, как его использовать, больно ли это или нет, как его снимать, чистить и хранить, получили здесь ответы.

Итак, без лишних слов, давайте окунемся с головой!

Что такое менструальная чаша?

Как следует из названия, менструальная чаша — это маленькая чашечка, которая обычно изготавливается из латекса или силикона. Он вводится во влагалищное отверстие во время менструации. В нем собирается менструальная кровь, которую в конце дня можно выбросить. При правильной очистке и уходе чашку можно использовать повторно в течение нескольких лет.

Менструальная чаша может быть разных размеров, так что для каждой женщины найдется что-то подходящее. Как правило, «размер» менструальной чаши, которую использует женщина, зависит от ее возраста и от того, рожала ли она.

Эта чашка имеет форму колокола, она гибкая и может быть изготовлена из медицинского пластика, силикона, резины или латекса. Его можно использовать в течение 8-12 часов одновременно, промыть и использовать повторно. 

Как вставить менструальную чашу?

Если вы когда-либо пользовались тампонами, вам будет знакома процедура введения менструальной чаши. Однако если вы используете его впервые, то поначалу вам может показаться, что это немного сложно. После нескольких раз использования процесс становится простым и легким.

Влажную менструальную чашу гораздо легче вставить, чем сухую. Таким образом, смазывать менструальную чашу, смачивая ее водопроводной водой. Это поможет ему легче скользить. 

Вот как его вставить:

  1. Тщательно мойте руки с мягким мылом, прежде чем прикасаться к чашечке или влагалищу. Вы должны соблюдать гигиену во время процесса, чтобы избежать заражения или загрязнения.
  2. Смочите чашку водой из-под крана.
  3. Согните чашу, готовясь ввести ее во влагалищное отверстие. Существует множество способов складывания чашки, и вы можете использовать ее так, как вам удобнее всего. Наиболее популярными методами складывания являются «C», «7» и «V».
  4. После того, как вы воспользуетесь предпочтительным способом сгибания чашечки, не забывайте держать ее согнутой, пока она полностью не окажется внутри влагалища. Возможно, вам придется слегка повернуть чашку, чтобы она открылась. Однако, как только он окажется внутри влагалища, он должен открыться естественным образом, образуя полунепроницаемое уплотнение для эффективного задержания менструальной крови. 

Это один из самых важных моментов, который необходимо помнить при установке менструальной чаши, будь то в первый или сотый раз. Если вы не расслабитесь, вы почувствуете, что сжимаетесь, что затрудняет введение чашки.

Сделайте медленный, глубокий вдох и примите удобное положение. Расслабьтесь!

Когда чашка вставлена, она должна образовать полуплотное уплотнение. Не беспокойтесь о протечках или разливах. Это случается редко.

Ощупайте влагалищное отверстие, чтобы определить, можете ли вы почувствовать круглую или овальную структуру. Если нет, значит, чашка вставлена правильно, и вам не о чем беспокоиться.

Извлечение менструальной чаши

Менструальную чашу можно держать в ней от 8 до 12 часов, в зависимости от интенсивности потока. Однако эти суперчашки способны собрать больше менструальной крови, чем тампоны большего размера.

Тем не менее, при использовании менструальной чаши в первые несколько раз рекомендуется очищать ее чаще, чтобы лучше узнать свой организм и то, как лучше использовать чашу.

Вот как снять менструальную чашу:

  1.  Для начала тщательно вымойте руки с антибактериальным мылом и водой.
  1.  Найдите удобное положение, которое вам подходит: вы можете лечь, сесть на корточки, сесть на унитаз или встать. Вам нужно расслабиться, чтобы облегчить этот процесс.
  1.  Очень осторожно введите указательный и большой пальцы во влагалищное отверстие, нащупывая «ножку» менструальной чаши.
  1.  Как только вы найдете «ножку», протяните руку, чтобы коснуться основания чашки. Медленно ущипните основание, чтобы освободить вакуум. Это поможет вам легко извлечь чашу. Избегайте тянуть за ножку чашки, чтобы удалить ее, так как это вызовет дискомфорт и боль.

Как очистить менструальную чашу

Если вы выберете многоразовую менструальную чашу, вам нужно будет тщательно мыть ее после каждого использования.

Вот как чистить менструальную чашу:

  1.  Опорожните менструальную чашу в раковину или унитаз. При желании вы можете заглянуть внутрь чашки и проверить, сколько крови она собрала. На некоторых менструальных чашах есть отметки, показывающие, сколько крови они вмещают.
  1.  Вымойте менструальную чашу в холодной мыльной воде. Обязательно очистите ободок, основание и отверстия в чашке.
  1.  После этого высушите чашу. Используйте мягкое полотенце, а затем дайте ему высохнуть естественным образом.

4 . Кипятите менструальную чашу в течение 3-5 минут после каждого цикла. Этот простой, но эффективный метод уничтожает бактерии, микробы и другие загрязнения, делая чашку полностью безопасной для повторного использования.

Как хранить менструальную чашу

Лучший способ хранения менструальной чаши — использовать небольшой хлопчатобумажный мешочек. Это связано с тем, что для чашки требуется воздухопроницаемый материал. Не рекомендуется хранить чашку в герметичном контейнере, так как это может привести к ее повреждению.

Большинство брендов предлагают своим клиентам удобный хлопковый мешочек, в котором можно хранить менструальную чашу. Однако если такой возможности нет, вы можете использовать любой мягкий, сухой, чистый хлопчатобумажный мешок по вашему выбору.

Использование менструальной чаши во время путешествий

Есть несколько веских причин, по которым вам следует перейти на использование менструальной чаши. Это может хорошо работать, пока вы находитесь дома, но что делать, когда вы в дороге? Нужно ли вам возвращаться к использованию прокладок и тампонов?

Ну, не совсем. Использовать менструальную чашу во время путешествий довольно просто. Читайте дальше, чтобы узнать, как это сделать. 

Возьмите с собой в дорогу

Используйте удобный хлопковый чехол, чтобы взять менструальную чашу с собой в дорогу. Где бы вы ни находились — на работе или в отпуске, вы можете без опасений пользоваться менструальной чашей.

Найдите общественную уборную

Найдите общественную уборную. Перед началом работы тщательно вымойте руки, так как вы хотите избежать заражения и загрязнения. На случай, если вы не найдете проточной воды, неплохо взять с собой небольшую бутылку воды.

Смочите чашку водой из-под крана, сложите ее и вставьте.

Теперь вы готовы на следующие 8-12 часов. Если у вас обильный поток, возможно, потребуется очистка до 12 часов.

Не забывайте, что вы можете спать со своей менструальной чашей.

Если вы правильно вставили чашку, вы даже не почувствуете ее внутри.

Извлечение чашки

Когда пришло время извлечь менструальную чашу, первое, что вы должны сделать, это найти чистое, безопасное место для этого. Если вы отправляетесь в поход или кемпинг, вы можете не найти ванную комнату, в которой можно было бы это сделать. Вот почему всегда полезно иметь при себе небольшую бутылку воды.

Опять же, начните с мытья рук мягким мылом и водой. Вы также можете использовать дезинфицирующее средство для рук.

Используя вышеупомянутые методы, осторожно ущипните основание менструальной чаши, нарушая уплотнение или вакуум. Медленно снимите ее и вымойте содержимое чашки в раковине.

Если вы хотите снова вставить чашу, вы можете это сделать.

Дезинфекция чашки

Допустим, вы путешествуете и вам нужно продезинфицировать менструальную чашу (если вы остановились в отеле или в доме друзей). Хорошие новости! Все относительно просто.

Наполните небольшую миску или кастрюлю водой и поместите в нее менструальную чашу. Запекайте в микроволновке около 5 минут, дайте остыть и вуаля! Высушите чашку и надежно храните ее в удобном хлопчатобумажном мешочке.

Преимущества использования менструальной чаши

Использование менструальной чаши имеет ряд преимуществ, поэтому ее популярность растет. Вот несколько веских причин, по которым вам стоит подумать о переходе на менструальную чашу.

Доступно по цене

Многоразовые менструальные чашки очень доступны по цене, независимо от того, какую марку вы покупаете. Это одноразовая покупка, которая может стоить от €20 до €40. Он может стоить больше или меньше, в зависимости от марки.

Чашки из медицинского силикона служат до 10 лет при правильном графике очистки и безопасном хранении. Это делает его гораздо более доступным и экономически эффективным по сравнению с такими продуктами, как прокладки и тампоны.

Без отходов

При использовании прокладок и тампонов всегда приходится беспокоиться о правильном способе утилизации. Кроме того, при этом образуется огромное количество отходов. Менструальные чашки можно мыть и использовать повторно, что исключает отходы.

Легко переносится

Куда бы вы ни отправились, возьмите с собой менструальную чашу. Все, что вам нужно, это небольшой хлопчатобумажный мешочек и чашка. Больше никаких коробок с тампонами или прокладками, которые может быть неудобно носить с собой.

Свободно двигаться и расслабляться

Привыкнув пользоваться менструальной чашей, вы никогда не оглянетесь назад. Эти гибкие маленькие чашечки просты в использовании и очень удобны — вы даже не почувствуете его внутри себя! После правильного введения менструальная чаша образует герметичное уплотнение, которое гарантирует отсутствие утечек и проливаний.

Использование с внутриматочной спиралью

Многие женщины избегают пользоваться менструальной чашей, думая, что им будет неудобно носить ее с внутриматочной спиралью. К счастью, этот миф опровергнут!

Они более безопасны

Одной из основных проблем, связанных с использованием тампонов и прокладок, является TSS (синдром токсического шока). Это было смертельное состояние, которое могло возникнуть, если люди слишком долго держали тампоны внутри.

К счастью, этот риск исключен благодаря менструальным чашам — больше никаких опасений по поводу TSS! Кроме того, эти чашечки могут удерживать более чем в три раза больше крови, чем супертампоны.

Часто задаваемые вопросы

Больно ли использовать менструальную чашу?

Нет! Если вы используете его впервые, вы можете заметить, что он есть, но это ощущение пройдет, когда вы начнете двигаться и заниматься своими делами.

Что такое правильная посадка?

Правильный размер зависит от диаметра чашечки, так как она должна плотно прилегать к стенкам влагалища. Размер вашего влагалища зависит от вашего возраста и от того, рожали ли вы естественным путем.

Будет ли он протекать или проливаться?

Нет! Ваша менструальная чаша не должна протекать или вызывать протекание, если вы правильно вставили ее и она правильного размера.

Как долго прослужит чашка?

Некоторые менструальные чаши рассчитаны на шесть месяцев, особенно те, которые сделаны из пластика или латекса. Медицинский силикон прослужит от 7 до 10 лет.

Как узнать, правильно ли вы вставили менструальную чашу?

Когда чашка вставлена, вы можете услышать небольшой «хлопок». Это означает, что чашка засосалась и не выходит. Однако вы можете не услышать звук, и это совершенно нормально. Проверьте, не торчит ли основание присоски, и если да, аккуратно вставьте ее обратно, чтобы она прилегала правильно.

Заключение

Ну, теперь, когда вы знаете все о менструальной чаше, верите ли вы в то, что читаете, чтобы перейти на новые технологии? К счастью, существуют десятки брендов на выбор, и вы можете экспериментировать, пока не найдете подходящий.

Использование менструальной чаши абсолютно безопасно и гигиенично. Кроме того, это экологично и полезно для окружающей среды. Переход на тампоны и прокладки поможет вам сэкономить деньги, уменьшить количество отходов и улучшить здоровье.

Посмотрите видео и руководства онлайн или поговорите со своим врачом, если хотите узнать больше об этих замечательных чашках 💃.

Менструальные чаши приобрели популярность за последние 20 лет по очень веской причине. Каждая женщина, использовавшая такие прокладки, почувствовала огромное облегчение от того, что наконец-то избавилась от постоянного использования тампонов и одноразовых прокладок. Это дешевле, удобнее и намного экологичнее.

Представьте себе, какое чувство расширения возможностей вы получаете, когда покупаете безопасный, экологичный, простой в использовании и супер доступный продукт. С ними трудно не почувствовать себя дивой.

Менструальная чаша существует уже много лет, впервые ее начали использовать в 1930-х годах. Однако мир сравнительно медленно догонял его, и остальной мир еще не принял эти силиконовые чашки с распростертыми объятиями.

В этом руководстве вы найдете все, что хотели знать о менструальной чаше. Все ваши вопросы о том, как его использовать, больно ли это или нет, как его снимать, чистить и хранить, получили здесь ответы.

Итак, без лишних слов, давайте окунемся с головой!

Что такое менструальная чаша?

Как следует из названия, менструальная чаша — это маленькая чашечка, которая обычно изготавливается из латекса или силикона. Он вводится во влагалищное отверстие во время менструации. В нем собирается менструальная кровь, которую в конце дня можно выбросить. При правильной очистке и уходе чашку можно использовать повторно в течение нескольких лет.

Менструальная чаша может быть разных размеров, так что для каждой женщины найдется что-то подходящее. Как правило, «размер» менструальной чаши, которую использует женщина, зависит от ее возраста и от того, рожала ли она.

Эта чашка имеет форму колокола, она гибкая и может быть изготовлена из медицинского пластика, силикона, резины или латекса. Его можно использовать в течение 8-12 часов одновременно, промыть и использовать повторно. 

Как вставить менструальную чашу?

Если вы когда-либо пользовались тампонами, вам будет знакома процедура введения менструальной чаши. Однако если вы используете его впервые, то поначалу вам может показаться, что это немного сложно. После нескольких раз использования процесс становится простым и легким.

Влажную менструальную чашу гораздо легче вставить, чем сухую. Таким образом, смазывать менструальную чашу, смачивая ее водопроводной водой. Это поможет ему легче скользить. 

Вот как его вставить:

  1. Тщательно мойте руки с мягким мылом, прежде чем прикасаться к чашечке или влагалищу. Вы должны соблюдать гигиену во время процесса, чтобы избежать заражения или загрязнения.
  2. Смочите чашку водой из-под крана.
  3. Согните чашу, готовясь ввести ее во влагалищное отверстие. Существует множество способов складывания чашки, и вы можете использовать ее так, как вам удобнее всего. Наиболее популярными методами складывания являются «C», «7» и «V».
  4. После того, как вы воспользуетесь предпочтительным способом сгибания чашечки, не забывайте держать ее согнутой, пока она полностью не окажется внутри влагалища. Возможно, вам придется слегка повернуть чашку, чтобы она открылась. Однако, как только он окажется внутри влагалища, он должен открыться естественным образом, образуя полунепроницаемое уплотнение для эффективного задержания менструальной крови. 

Это один из самых важных моментов, который необходимо помнить при установке менструальной чаши, будь то в первый или сотый раз. Если вы не расслабитесь, вы почувствуете, что сжимаетесь, что затрудняет введение чашки.

Сделайте медленный, глубокий вдох и примите удобное положение. Расслабьтесь!

Когда чашка вставлена, она должна образовать полуплотное уплотнение. Не беспокойтесь о протечках или разливах. Это случается редко.

Ощупайте влагалищное отверстие, чтобы определить, можете ли вы почувствовать круглую или овальную структуру. Если нет, значит, чашка вставлена правильно, и вам не о чем беспокоиться.

Извлечение менструальной чаши

Менструальную чашу можно держать в ней от 8 до 12 часов, в зависимости от интенсивности потока. Однако эти суперчашки способны собрать больше менструальной крови, чем тампоны большего размера.

Тем не менее, при использовании менструальной чаши в первые несколько раз рекомендуется очищать ее чаще, чтобы лучше узнать свой организм и то, как лучше использовать чашу.

Вот как снять менструальную чашу:

  1.  Для начала тщательно вымойте руки с антибактериальным мылом и водой.
  1.  Найдите удобное положение, которое вам подходит: вы можете лечь, сесть на корточки, сесть на унитаз или встать. Вам нужно расслабиться, чтобы облегчить этот процесс.
  1.  Очень осторожно введите указательный и большой пальцы во влагалищное отверстие, нащупывая «ножку» менструальной чаши.
  1.  Как только вы найдете «ножку», протяните руку, чтобы коснуться основания чашки. Медленно ущипните основание, чтобы освободить вакуум. Это поможет вам легко извлечь чашу. Избегайте тянуть за ножку чашки, чтобы удалить ее, так как это вызовет дискомфорт и боль.

Как очистить менструальную чашу

Если вы выберете многоразовую менструальную чашу, вам нужно будет тщательно мыть ее после каждого использования.

Вот как чистить менструальную чашу:

  1.  Опорожните менструальную чашу в раковину или унитаз. При желании вы можете заглянуть внутрь чашки и проверить, сколько крови она собрала. На некоторых менструальных чашах есть отметки, показывающие, сколько крови они вмещают.
  1.  Вымойте менструальную чашу в холодной мыльной воде. Обязательно очистите ободок, основание и отверстия в чашке.
  1.  После этого высушите чашу. Используйте мягкое полотенце, а затем дайте ему высохнуть естественным образом.

4 . Кипятите менструальную чашу в течение 3-5 минут после каждого цикла. Этот простой, но эффективный метод уничтожает бактерии, микробы и другие загрязнения, делая чашку полностью безопасной для повторного использования.

Как хранить менструальную чашу

Лучший способ хранения менструальной чаши — использовать небольшой хлопчатобумажный мешочек. Это связано с тем, что для чашки требуется воздухопроницаемый материал. Не рекомендуется хранить чашку в герметичном контейнере, так как это может привести к ее повреждению.

Большинство брендов предлагают своим клиентам удобный хлопковый мешочек, в котором можно хранить менструальную чашу. Однако если такой возможности нет, вы можете использовать любой мягкий, сухой, чистый хлопчатобумажный мешок по вашему выбору.

Использование менструальной чаши во время путешествий

Есть несколько веских причин, по которым вам следует перейти на использование менструальной чаши. Это может хорошо работать, пока вы находитесь дома, но что делать, когда вы в дороге? Нужно ли вам возвращаться к использованию прокладок и тампонов?

Ну, не совсем. Использовать менструальную чашу во время путешествий довольно просто. Читайте дальше, чтобы узнать, как это сделать. 

Возьмите с собой в дорогу

Используйте удобный хлопковый чехол, чтобы взять менструальную чашу с собой в дорогу. Где бы вы ни находились — на работе или в отпуске, вы можете без опасений пользоваться менструальной чашей.

Найдите общественную уборную

Найдите общественную уборную. Перед началом работы тщательно вымойте руки, так как вы хотите избежать заражения и загрязнения. На случай, если вы не найдете проточной воды, неплохо взять с собой небольшую бутылку воды.

Смочите чашку водой из-под крана, сложите ее и вставьте.

Теперь вы готовы на следующие 8-12 часов. Если у вас обильный поток, возможно, потребуется очистка до 12 часов.

Не забывайте, что вы можете спать со своей менструальной чашей.

Если вы правильно вставили чашку, вы даже не почувствуете ее внутри.

Извлечение чашки

Когда пришло время извлечь менструальную чашу, первое, что вы должны сделать, это найти чистое, безопасное место для этого. Если вы отправляетесь в поход или кемпинг, вы можете не найти ванную комнату, в которой можно было бы это сделать. Вот почему всегда полезно иметь при себе небольшую бутылку воды.

Опять же, начните с мытья рук мягким мылом и водой. Вы также можете использовать дезинфицирующее средство для рук.

Используя вышеупомянутые методы, осторожно ущипните основание менструальной чаши, нарушая уплотнение или вакуум. Медленно снимите ее и вымойте содержимое чашки в раковине.

Если вы хотите снова вставить чашу, вы можете это сделать.

Дезинфекция чашки

Допустим, вы путешествуете и вам нужно продезинфицировать менструальную чашу (если вы остановились в отеле или в доме друзей). Хорошие новости! Все относительно просто.

Наполните небольшую миску или кастрюлю водой и поместите в нее менструальную чашу. Запекайте в микроволновке около 5 минут, дайте остыть и вуаля! Высушите чашку и надежно храните ее в удобном хлопчатобумажном мешочке.

Преимущества использования менструальной чаши

Использование менструальной чаши имеет ряд преимуществ, поэтому ее популярность растет. Вот несколько веских причин, по которым вам стоит подумать о переходе на менструальную чашу.

Доступно по цене

Многоразовые менструальные чашки очень доступны по цене, независимо от того, какую марку вы покупаете. Это одноразовая покупка, которая может стоить от €20 до €40. Он может стоить больше или меньше, в зависимости от марки.

Чашки из медицинского силикона служат до 10 лет при правильном графике очистки и безопасном хранении. Это делает его гораздо более доступным и экономически эффективным по сравнению с такими продуктами, как прокладки и тампоны.

Без отходов

При использовании прокладок и тампонов всегда приходится беспокоиться о правильном способе утилизации. Кроме того, при этом образуется огромное количество отходов. Менструальные чашки можно мыть и использовать повторно, что исключает отходы.

Легко переносится

Куда бы вы ни отправились, возьмите с собой менструальную чашу. Все, что вам нужно, это небольшой хлопчатобумажный мешочек и чашка. Больше никаких коробок с тампонами или прокладками, которые может быть неудобно носить с собой.

Свободно двигаться и расслабляться

Привыкнув пользоваться менструальной чашей, вы никогда не оглянетесь назад. Эти гибкие маленькие чашечки просты в использовании и очень удобны — вы даже не почувствуете его внутри себя! После правильного введения менструальная чаша образует герметичное уплотнение, которое гарантирует отсутствие утечек и проливаний.

Использование с внутриматочной спиралью

Многие женщины избегают пользоваться менструальной чашей, думая, что им будет неудобно носить ее с внутриматочной спиралью. К счастью, этот миф опровергнут!

Они более безопасны

Одной из основных проблем, связанных с использованием тампонов и прокладок, является TSS (синдром токсического шока). Это было смертельное состояние, которое могло возникнуть, если люди слишком долго держали тампоны внутри.

К счастью, этот риск исключен благодаря менструальным чашам — больше никаких опасений по поводу TSS! Кроме того, эти чашечки могут удерживать более чем в три раза больше крови, чем супертампоны.

Часто задаваемые вопросы

Больно ли использовать менструальную чашу?

Нет! Если вы используете его впервые, вы можете заметить, что он есть, но это ощущение пройдет, когда вы начнете двигаться и заниматься своими делами.

Что такое правильная посадка?

Правильный размер зависит от диаметра чашечки, так как она должна плотно прилегать к стенкам влагалища. Размер вашего влагалища зависит от вашего возраста и от того, рожали ли вы естественным путем.

Будет ли он протекать или проливаться?

Нет! Ваша менструальная чаша не должна протекать или вызывать протекание, если вы правильно вставили ее и она правильного размера.

Как долго прослужит чашка?

Некоторые менструальные чаши рассчитаны на шесть месяцев, особенно те, которые сделаны из пластика или латекса. Медицинский силикон прослужит от 7 до 10 лет.

Как узнать, правильно ли вы вставили менструальную чашу?

Когда чашка вставлена, вы можете услышать небольшой «хлопок». Это означает, что чашка засосалась и не выходит. Однако вы можете не услышать звук, и это совершенно нормально. Проверьте, не торчит ли основание присоски, и если да, аккуратно вставьте ее обратно, чтобы она прилегала правильно.

Заключение

Ну, теперь, когда вы знаете все о менструальной чаше, верите ли вы в то, что читаете, чтобы перейти на новые технологии? К счастью, существуют десятки брендов на выбор, и вы можете экспериментировать, пока не найдете подходящий.

Использование менструальной чаши абсолютно безопасно и гигиенично. Кроме того, это экологично и полезно для окружающей среды. Переход на тампоны и прокладки поможет вам сэкономить деньги, уменьшить количество отходов и улучшить здоровье.

Посмотрите видео и руководства онлайн или поговорите со своим врачом, если хотите узнать больше об этих замечательных чашках 💃.

More Articles

Меню