Como utilizar uma Copa Menstrual, passo a passo

Os copos menstruais ganharam popularidade nos últimos 20 anos por uma razão muito boa. Toda mulher que usou um deles sentiu o alívio final de finalmente ser liberada do uso constante de tampões e almofadas descartáveis. É mais barato, mais conveniente e muito mais ecologicamente correto.

Imagine a sensação de empoderamento que você tem quando compra um produto seguro, ecologicamente correto, fácil de usar e super acessível. É difícil não se sentir como uma diva com estes.

O copo menstrual existe há anos, com registros de sua primeira utilização na década de 1930. No entanto, o mundo foi relativamente lento para alcançá-lo, e o resto do mundo ainda não recebeu estes copos de silicone de braços abertos.

Neste guia, você encontrará tudo o que sempre quis saber sobre o copo menstrual. Todas as suas perguntas sobre como utilizá-lo, se dói ou não, como removê-lo, limpá-lo e armazená-lo, foram respondidas aqui.

Portanto, sem mais delongas, vamos mergulhar!

O que é um copo menstrual?

Como o nome sugere, um copo menstrual é um pequeno copo que é normalmente feito de látex ou silicone. Ela é inserida na abertura vaginal durante períodos. Ele coleta sangue menstrual, que pode ser jogado fora no final do dia. O copo pode ser reutilizado por vários anos se for devidamente limpo e mantido.

Um copo menstrual pode ser encontrado em tamanhos diferentes para que haja algo para cada mulher. Geralmente, o “tamanho” do copo menstrual que uma mulher usa depende de sua idade e se ela deu à luz.

Este copo é em forma de sino, flexível, e pode ser feito de plástico, silicone, borracha ou látex de grau médico. Pode ser usado por 8-12 horas de cada vez, lavado e reutilizado. 

Como se insere um copo menstrual?

Se você já usou um tampão, você estará familiarizado com o procedimento para a inserção de um copo menstrual. Entretanto, se esta é a primeira vez que você usa um, você pode achar um pouco difícil no início. Depois de usá-lo algumas vezes, o processo torna-se simples e sem esforço.

Um copo menstrual molhado é muito mais fácil de inserir do que um copo menstrual seco. Como tal, ajuda a lubrificar o copo menstrual, molhando-o com água da torneira. Isto o ajudará a deslizar mais facilmente. 

Veja aqui como inseri-lo:

  1. Lave bem as mãos com sabão suave antes de tocar o copo ou a vagina. Você deve ser higiênico durante o processo para evitar infecção ou contaminação.
  2. Molhe o copo com água da torneira.
  3. Dobrar o copo, preparando-o para inseri-lo na abertura vaginal. Há muitas maneiras de dobrar o copo e você pode usá-lo da maneira que for mais confortável para você. Os métodos mais populares de dobra são o método “C”, “7”, e “V”.
  4. Uma vez usado seu método preferido de dobrar o copo, lembre-se de mantê-lo dobrado até que esteja completamente dentro de sua vagina. Talvez seja necessário torcer ligeiramente o copo para que ele se abra. Entretanto, uma vez dentro de sua vagina, ela deve se abrir naturalmente, formando um selo semi-elástico para capturar eficazmente o sangue menstrual.

Esta é uma das coisas mais importantes a lembrar ao inserir seu copo menstrual, seja pela primeira vez ou pela centésima vez. Se você não relaxar, vai sentir que está apertando, o que torna a xícara mais difícil de inserir.

Respire devagar e profundamente e fique em uma posição confortável. Relaxe!

Uma vez inserido o copo, ele deve formar um selo semi-estanqueado. Não se preocupe com vazamentos ou derramamentos. Isso raramente acontece.

Sinta-se ao redor da abertura vaginal para ver se você pode sentir uma estrutura redonda ou oval. Se você não puder, então o copo é inserido corretamente e você não tem nada com que se preocupar.

Removendo o copo menstrual

 Você pode manter seu copo menstrual dentro por 8 a 12 horas, dependendo de seu fluxo. No entanto, estes super copos têm o poder de coletar mais sangue menstrual do que tampões maiores.

Dito isto, é aconselhável limpar seu copo menstrual com mais freqüência ao usá-lo nas primeiras vezes para conhecer seu próprio corpo e como usar melhor o copo.

Veja aqui como remover seu copo menstrual:

  1.  Novamente, comece lavando bem suas mãos com água e sabão antibacteriano.
  1.  Encontre uma posição confortável que funcione para você: você pode deitar-se, agachar-se, sentar-se no banheiro, ou levantar-se. Você precisa relaxar para tornar este processo mais fácil para você.
  1.  Insira seu dedo indicador e seu polegar muito suavemente na abertura vaginal, procurando o “talo” do copo menstrual.
  1.  Uma vez que você encontre o “talo”, estenda a mão até poder tocar a base do copo. Beliscar a base lentamente para liberar o vácuo. Isto o ajudará a remover o copo facilmente. Evite puxar a haste do copo para removê-lo, pois isso causará desconforto e dor.

Como limpar um copo menstrual

Se você optar por um copo menstrual reutilizável, você precisará lavá-lo completamente após cada uso.

Veja aqui como limpar um copo menstrual:

  1.  Esvaziar o copo menstrual na pia ou vaso sanitário. Você pode olhar dentro do copo e verificar quanto sangue ele recolheu, se desejar. Alguns copos menstruais têm marcas que mostram a quantidade de sangue que eles contêm.
  1.  Lave seu copo menstrual em água fria e ensaboada. Certifique-se de limpar ao redor da borda, a base e os buracos no copo.
  1. Depois disso, seque o copo. Use uma toalha macia e depois deixe-a secar ao ar naturalmente.
  1.  Ferva o copo menstrual por 3 a 5 minutos após cada ciclo. Este método simples, mas eficaz, mata bactérias, germes e outros contaminantes, tornando o copo completamente seguro para reutilização.

Como armazenar um copo menstrual

A melhor maneira de armazenar um copo menstrual é usar um pequeno saco de algodão. Isto porque o copo requer um material respirável. Não é recomendado manter o copo em um recipiente hermético, pois isso poderia eventualmente danificá-lo.

A maioria das marcas oferece a seus clientes uma prática bolsa de algodão para armazenar o copo menstrual. Entretanto, se isto não for oferecido, você pode usar qualquer saco de algodão macio, seco e limpo de sua escolha.

Usando um copo menstrual durante a viagem

Há várias razões convincentes pelas quais você deve mudar para um copo menstrual. Isto pode funcionar bem enquanto você estiver em casa, mas e quando você estiver na estrada? Você precisa voltar a usar almofadas e tampões?

Bem, nem por isso. Usar um copo menstrual é relativamente fácil quando se viaja. Continue lendo para saber como.

Leve-o para a estrada

Use sua bolsa prática de algodão para levar seu copo menstrual em viagem. Quer você esteja no trabalho ou indo de férias, você pode usar seu copo menstrual sem medo.

Encontre um banheiro público

Encontre uma casa de banho pública. Antes de começar, lave bem as mãos, pois você quer evitar infecções e contaminações. Caso você não encontre água corrente, é uma boa idéia trazer uma pequena garrafa de água com você.

Molhe o copo com água da torneira, dobre-o e insira-o.

Agora, você está tudo pronto para as próximas 8 a 12 horas. Se você experimentar um fluxo pesado, pode precisar limpá-lo antes de 12 horas.

Não esqueça que você pode dormir com seu copo menstrual.

Se você inseriu o copo corretamente, você nem mesmo o sentirá por dentro.

Removendo o copo

Quando chegar a hora de remover seu copo menstrual, a primeira coisa que você deve fazer é encontrar um lugar limpo e seguro para fazê-lo. Se você estiver acampando ou fazendo caminhadas, talvez não consiga encontrar um banheiro para fazer isso. É por isso que é sempre uma boa idéia ter uma pequena garrafa de água com você.

Novamente, comece lavando suas mãos com água e sabão suave. Você também pode usar um higienizador de mãos.

Usando os métodos mencionados acima, belisque suavemente a base do copo menstrual, quebrando o selo ou o vácuo. Retire-o lentamente e lave o conteúdo do copo em uma pia.

Se você desejar reinserir o copo, você pode fazê-lo.

Desinfetando o copo

Digamos que você está viajando e precisa desinfetar seu copo menstrual (se você estiver hospedado em um hotel ou na casa de um amigo). Boas notícias! É relativamente simples.

Encha uma pequena bacia ou pote com água e coloque seu copo menstrual dentro. Microondas por cerca de 5 minutos, deixe-o esfriar e voilá! Seque a xícara e guarde-a com segurança em seu prático saco de algodão.

Vantagens do uso de um copo menstrual

Há várias vantagens em usar um copo menstrual, e é por isso que ele está crescendo em popularidade. Aqui estão algumas razões convincentes pelas quais você pode querer pensar em mudar para um copo menstrual.

É Acessível

Os copos menstruais reutilizáveis são super acessíveis, não importa a marca que você esteja comprando. É uma compra única que pode custar de 20 a 40 euros. Poderia custar mais ou menos, dependendo da marca.

Os copos feitos de silicone médico duram até 10 anos, com um cronograma de limpeza adequado e armazenamento seguro. Isto o torna muito mais acessível e econômico em comparação com produtos como almofadas e tampões.

Sem desperdício

Com almofadas e tampões, você sempre tem que se preocupar com um método de descarte adequado. Além disso, isto gera uma imensa quantidade de resíduos. Os copos menstruais podem ser limpos e reutilizados, eliminando o desperdício.

Fácil de transportar

Não importa para onde você viaje, leve seu copo menstrual com você. Tudo o que você precisa é de sua pequena bolsa de algodão e do copo. Não há mais caixas de tampões ou almofadas, que podem ser bastante desconfortáveis de transportar.

Mova-se livremente e relaxe

Uma vez acostumado a usar um copo menstrual, você nunca mais vai olhar para trás. Estes copinhos flexíveis são fáceis de usar e muito confortáveis – você nem vai sentir isso dentro de você! Uma vez inserido corretamente, o copo menstrual forma um selo hermético que garante que não haja vazamentos ou derramamentos.

Uso com um DIU

Muitas mulheres evitam usar um copo menstrual, pensando que não o usarão confortavelmente com um DIU. Felizmente, este mito está estragado!

Eles são mais seguros

Uma das principais preocupações com o uso de tampões e almofadas foi o TSS (Toxic Shock Syndrome). Esta era uma condição fatal que poderia ocorrer se os indivíduos mantivessem seus tampões dentro por muito tempo.

Felizmente, este risco é eliminado com os copos menstruais – não se preocupe mais com o TSS! Além disso, estes copos podem conter mais de três vezes mais sangue do que um super tampão.

Perguntas mais freqüentes

Dói usar um copo menstrual?

Não! Se você estiver usando-o pela primeira vez, você pode notar que ele está lá, mas essa sensação desaparecerá quando você começar a se movimentar e a fazer suas coisas.

Qual é o ajuste correto?

O tamanho certo para você dependerá do diâmetro do copo, pois ele precisa se encaixar perfeitamente contra as paredes de sua vagina. O tamanho de sua vagina dependerá de sua idade e se você deu à luz naturalmente.

Vai vazar ou derramar?

Não! Seu copo menstrual não deve vazar ou causar vazamento se você o inserir corretamente e tiver o tamanho correto.

Quanto tempo durará o copo?

Alguns copos menstruais são projetados para durar seis meses, especialmente aqueles feitos de plástico ou látex. O silicone médico durará de 7 a 10 anos.

Como você sabe se você inseriu o copo menstrual corretamente?

Uma vez inserido o copo, você pode ouvir um pequeno “estalo”. Isto indica que a taça formou uma sucção e não sairá. No entanto, você pode não ouvir o som, e isso é completamente bom. Verifique se a base da ventosa está se destacando e, em caso afirmativo, empurre-a suavemente de volta para dentro até que ela se encaixe corretamente.

Conclusão

Bem, agora que você sabe tudo sobre o copo menstrual, você acredita no que você está lendo para fazer a troca? Felizmente, existem dezenas de marcas para escolher, e você pode experimentar até encontrar a certa.

Usar um copo menstrual é completamente seguro e higiênico. Além disso, é ecologicamente correto e bom para o meio ambiente. A troca de tampões e almofadas pode ajudá-lo a economizar dinheiro, reduzir o desperdício e beneficiar sua saúde.

Confira os vídeos e tutoriais online ou fale com seu médico se você quiser saber mais sobre essas ótimas xícaras 💃

More Articles

Menu